El próximo domingo, 22 de septiembre, A Coruña se vestirá de rosa y de fiesta solidaria para disputar la Carrera de la Mujer. Este año, todas las participantes podrán hacerlo mejor y más fácil con los 7 consejos de la periodista Cristina Mitre, runner, escritora, fundadora del movimiento Mujeres que Corren, y autora del muy seguido The Beauty Mail (www.thebeautymail.es).
En colaboración con las manzanas Marlene®, la popular Cristina Mitre, amante del deporte y la vida sana, hace de embajadora de la marca en la 15ª edición de la Carrera de la Mujer, con sus consejos para correr a tope de power.
Toma buena nota:
- Si esta es tu primera carrera, tu objetivo principal es disfrutar, así que olvídate de tiempos y de ritmos. Recuerda que el éxito también se mide en satisfacción personal.
- Es muy probable que el día de la prueba, presa de la emoción, salgas más rápido, pero deberías fijarte una horquilla de ritmo y, así, no pasarte de frenada.
- Fracciona el objetivo. En la carrera no te agobies pensando en todo lo que te queda. Focaliza mejor en todo lo que llevas recorrido. Es más beneficioso ir de menos a más que al revés. La clave está en saber dosificarse.
- El día de la carrera no hagas un desayuno copioso y evita comer alimentos ricos en fibra, porque puedes terminar con dolor estomacal. ¿El mejor recuperador tras la carrera? Una manzana Marlene® y unas almendras naturales (sin sal).
- Aunque tus entrenamientos los hayas hecho acompañada de música o de algún podcast, es mejor que el día de la carrera corras sin auriculares porque podrías despistarte estando más pendiente de ellos, y tener algún tipo de percance, como una caída. Además, te perderías el increíble ambiente de la prueba.
- Colócate bien en la salida y donde te corresponda, siendo consciente de cuál es tu ritmo de carrera. Si no eres una corredora rápida o vas hacer la prueba caminando, por ejemplo, no te coloques muy adelante, porque vas a entorpecer al resto de compañeras y puedes provocar, sin querer, alguna caída.
- E importante: aunque a primera hora de la mañana puede hacer fresco, no corras abrigada. Enseguida entrarás en calor y si llevas demasiadas capas de ropa, sudarás en exceso y te deshidratarás. ¡Y nada de correr con el cortavientos atado a la cintura porque te lastrará!
Además de Cristina, que corrió en Madrid el 12 de mayo donde interactuó con las participantes al final de la carrera en el jeep de Marlene®, con la simpatía y cercanía que la caracteriza, las siguientes grandes invitadas de Marlene son dos fitgirl influencers muy populares a nivel nacional: la entrenadora de Nike, Paula Butragueño (correrá en Sevilla el 6 de octubre) y la popular entrenadora Magalí Dalix, (en Barcelona, el 10 de noviembre).
Nota de prensa del Gabinete de Prensa VOG